В детстве многие прыгали на скакалке во время игр во дворе. Но не каждый задумывался о том, насколько это полезно для организма. На канале про здоровый образ жизни рассказали, в чем преимущества скакалки. Рекордное сжигание калорий По данным исследований, за час тренировки можно сжечь до 1000–1200 калорий. Это делает скакалку одним из лидеров в борьбе с лишним весом. Мощное кардио Скакалка укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает выносливость и запускает процесс жиросжигания...