Дыхание для большинства из нас – процесс настолько автоматический, что мы давно перестали обращать внимание на то, как мы дышим. Однако правильное дыхание способно существенно повысить качество вашей жизни, поправить физическое и ментальное здоровье, улучшить иммунитет, состояние кожи, и принести еще много пользы. Одно из следствий неправильного дыхания – нехватка кислорода, плохая сатурация, то есть снабжение крови гемоглобином, переносящим О2 по органам и тканям всего нашего тела. Как это проверить? Достаточно воспользоваться таким прибором как пульсоксиметр...

Как правильно дышать. Как правильно дышать? Когда мы совершаем физическую работу, организм требует больше кислорода, и объем вдыхаемого воздуха увеличивается. Дыхание в таких случаях убыстряется или становится более глубоким. Дыхательная система автоматически приспосабливается к потребностям организма, поэтому считается, что как-то специально регулировать дыхание не следует. Если спросить человека, что он может сказать о дыхании, то каких-нибудь свежих мыслей на этот счет мы не услышим: «Вдох, выдох...