Для тренировки легких с помощью надуваемых шариков следует выполнить следующие действия: 1. Возьмите надуваемый шарик, который имеет различные уровни сопротивления воздуха, и выберите тот уровень, который соответствует вашим возможностям. 2. Убедитесь, что вы находитесь в комфортном положении, например, сидите на стуле или на корточках. 3. Вставьте сменный фильтр в отверстие шарика, чтобы предотвратить попадание жидкости и других частиц в воздух. 4. Вдохните глубоко и зажмите боковые отверстия шарика пальцами. Затем выдохните через рот, направляя воздух в шарик. 5. Повторите этот процесс 10-15 раз, делая короткие и сконцентрированные выдохи через рот...

Воздушные шарики стали почти обязательным атрибутом праздников, в том числе домашних. Везти самим или заказывать доставку конструкций из шаров не всегда удобно, некоторые люди предпочитают украшать помещение самостоятельно. Сегодня мы расскажем, как надуть воздушные шары дома так, чтобы они выглядели как от профессионалов. Чем наполнять шары Дома шарики в основном надувают воздухом. Они не будут летать под потолком, а только лежать на полу. Чтобы оформить ими помещение, можно сделать из шариков гирлянду, стойку или арку...