Организм способен автоматически реагировать на тепло, холод, стресс, воспаление и другие стрессоры, путем передачи нервных импульсов. Мы непроизвольно потеем, чтобы охладить тело, когда при жаре или физической нагрузки температура тела повышается. И когда становится холодно, то начинаем дрожать машинально.   Дрожь вызывается сокращением и расслаблением скелетных мышц в быстрой последовательности - естественный ответ тела на холод и эмоциональное напряжение. Ощущение зябкости заставляет двигаться и согреваться, а эмоциональное возбуждение – это подготовка к действию, движению...

В прошлых статьях мы говорили о пользе и эффектах от применения телесных практик для корректировки и гармонизации своего психо-эмоционального состояния и описали первую практику: Телесные практики и психологическое здоровье Простые телесные практики: Осознанная ходьба В продолжение темы мы с вами будем знакомиться с наилучшими простыми телесными практиками. Продолжаем практикой «Тряска». Это простая и естественная для вашего тела техника, которую можно выполнять независимо от возраста и уровня физической подготовки...