Готовимся к родам. Как научиться расслабляться и правильно дышать Любой беременной женщине знакомо ощущение страха перед родами. Подавляющее большинство будущих мам при этом боятся не столько самих родов, сколько возможной боли и страданий...

Важно помнить, что перед родами очень важно поддерживать правильное положение ребенка в утробе матери. Существует множество методов и упражнений, которые могут помочь ребенку занять оптимальное положение для родов. Одним из таких методов является использование фитбола для выполнения специальных упражнений. Фитбол - это мяч, используемый для физических упражнений и растяжки. Этот инструмент может быть очень полезен для беременных женщин, так как он помогает сохранить правильную осанку, улучшить баланс и укрепить мышцы...