10,9 тыс читали · 3 года назад
Королевская осанка - как правильно держать шею и плечи
Уверена, все вы знаете, что держать спину прямо это полезно не только с эстетической точки зрения, но и для здоровья. Однако я поняла, что многие не понимают, что значит держать спину прямо. То есть для абсолютного большинства людей это означает просто встать ровно, но все гораздо сложнее! Друзья, привет! Я, Екатерина Юрочкина, ваш незаменимый домашний фитнес-тренер! И сегодня я хочу поговорить с вами о том, как наша шея и плечи влияют на осанку! А еще больше интересных статей о красоте и здоровье,...
1 год назад
Как сделать катану. Настоящую. Технологии и секреты. Часть 12
Привет, мои дорогие! Обещал вам давеча другой способ делать красивое на катану. Что я, хуже чистомэна? Я тоже слово держу. Вот, значицца, ещё вариант, как сплести цука-маки. К сожалению, не помню, как называется, но обязательно позже узнаю и вам сообщу. Будем плести из двух хлыстов шёлкового сутажа 5 мм. Ничем не хуже аутентичного ито, и стоит приемлемых денег. Около 60 тушканчиков за метр. Да, в прошлом выпуске я немного напутал с ценником — хлопковый шнур "чулочного" плетения, который мы использовали для цука-маки, стоил всего 20 тушканчиков за метр...