​Правильная зарядка имеет массу положительных эффектов: ✔️устраняет недостатки, связанные с неправильным режимом сна, – вялость, сонливость, рассеянность ✔️улучшает тонус нервной системы, придавая заряд...

Регулярная утренняя зарядка помогает проснуться и улучшает общее состояние организма. Общественная служба новостей расскажет, как делать зарядку правильно. Зачем делать зарядку К большому сожалению, многие люди пренебрегают утренней зарядкой, считая ее ненужной тратой времени. Однако небольшая физическая активность после сна очень полезна по целому ряду причин. 1. Утренняя зарядка помогает укрепить мышцы и суставы, что особенно важно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, которых в наше время становится все больше...