Как делать замеры тела правильно? Замерами, в данном случае, называют измерение окружности той или иной части тела. Для фитнеса, бодибилдинга, да и просто для человека, следящего за своим внешним видом, умение делать замеры тела необходимо. Такие измерения помогают отслеживать динамику прогресса. Ведь визуально не всегда имеется возможность определить изменения обхвата части тела.  Благодаря сантиметровой ленте вы узнаете даже о самых незначительных изменениях тела. А если изменений нет, то поймете, что тренировочную программу, либо режим питания стоит подкорректировать...

Все начинается с обмерного плана. С ним работает и дизайнер, и прораб, и мебельщик. Это основной документ, по которому возможен расчет материала. А также, при помощи него вы сможете в будущем расставить мебель в помещениях. В первую очередь схематично нарисуйте свою квартиру. Вся квартира должна поместиться на одном листе, так вы не запутаетесь, а еще будет проще указывать размеры. Измеряем помещение: -по периметру -расстояние от ближайшего угла до края дверного проема -ширину дверного проема...

Для того чтобы перейти к более приятному процессу - подбора материалов, текстиля и пр. , важно грамотно произвести замеры. Можно и делегировать эту задачу на дизайнера, если он возьмет не высокую плату за такую услугу. Скажу по секрету, вы можете обратиться в любую компанию по пластиковым окнам. У них в штате имеется технолог, который производит замеры окон. Помимо этого он сможет произвести вам замеры помещений. Главное договориться. Был у меня опыт работы в одной из таких компаний, поэтому я уверена...

Весы врут? Вес стоит, а тело меняется? Это значит, что пора следить не только за цифрой на весах, но и за объемами! Замеры – самый объективный способ отслеживать изменения, особенно если ты тренируешься (мышцы тяжелее жира, поэтому вес может не снижаться, а фигура – подтягиваться). --- 🔹 Как измерять: --- 📸 Фото прогресса 📊 Анализ состава тела --- --- --- 💡 Пример: Вывод: Вес почти не изменился, но % жира снизился, а объемы уменьшились...