Что полезнее – замеры обхватов тела или взвешивания? Почему взвешивания не отражают реальный результат? Правила проведения замеров, техника и необходимые приборы для измерения обхватов и процента жира.  Тот, кто хотя бы раз сидел на диете, знает, насколько огромным становится желание ежедневно бегать на весы. Нам же так интересно знать, сколько граммов мы сбросили, есть ли прогресс вообще. Иногда эту привычку действительно можно контролировать – при длительной диете вы взвешиваетесь раз в неделю...

Любой худеющий хочет видеть динамику похудения, поэтому важно контролировать процесс. Как научиться правильно взвешиваться? Что нужно учитывать и о чëм можно забыть. В процессе снижения веса важно держать руку на пульсе. Отслеживание динамики веса может помочь корректировать ваши действия, делая их более эффективными. Чтобы это делать корректно, нужны два простых приобретения и Дневник похудения. ✔️ ПЕРВОЕ ПРИОБРЕТЕНИЕ Весы: учитываем все мелочи Банально, но каждый худеющий должен иметь дома весы...