Замеры тела. Как я похудела. Как изменились мои обхваты. Мои сантиметры на теле.
Как делать замеры тела и фото
с уважением Палади Алина. #алинкапалади #худею #худеемвместе #спорт
Как правильно делать замеры при похудении (чтобы видеть реальный прогресс)
Весы врут? Вес стоит, а тело меняется? Это значит, что пора следить не только за цифрой на весах, но и за объемами! Замеры – самый объективный способ отслеживать изменения, особенно если ты тренируешься (мышцы тяжелее жира, поэтому вес может не снижаться, а фигура – подтягиваться). --- 🔹 Как измерять: --- 📸 Фото прогресса 📊 Анализ состава тела --- --- --- 💡 Пример: Вывод: Вес почти не изменился, но % жира снизился, а объемы уменьшились...