Многим оно может быть знакомо еще со школы, так как часто встречается в различного рода разминках и ОФП комплексах.

Упражнение «велосипед» является одним из самых эффективных для похудения и прокачки мышц пресса. Кроме того оно укрепляет осанку. Как правильно делать «велосипед»? Как уменьшить талию и прокачать пресс? Каждый человек, будь то девушка или парень, хотят быть здоровыми, поэтому стремятся быть стройными и подтянутыми. Во все времена лучшими упражнениями для прокачки мышц пресса были скручивания, планка и вакуум. Однако есть упражнение, которое соединяет в себе все три комбинации сразу. Оно вошло в историю фитнеса под названием «велосипед»...