Эффективность упражнения "вакуум для живота" доказана на примере стройных женщин и подтянутых мужчин по всему миру. Ниже я поделюсь, в чём же секрет этой удивительной тренировки и основных правилах техники выполнения упражнений. Источник для публикации: herbalsale.by Упражнение "вакуум для живота" пришло к нам из йоги. Его суть заключается не в активных физических нагрузках, а в создании вакуума в животе путём напряжения брюшных мышц и правильного дыхания. Грамотное выполнение с соблюдением нужного...

Польза упражнения вакуум для живота Упражнение пришло из йоги в фитнес и бодибилдинг благодаря Арнольду Шварценеггеру. С его помощью многие спортсмены смогли сформировать красивый силуэт. Но ведь йога направлена не на рельеф и красоту тела, а на гармоничное развитие всего организма, здоровья в том числе...