Колесо — одно из самых популярных гимнастических упражнений. Освоить его с нуля может каждый, используя подводящие упражнения и регулярно практикуя движения. Колесо Упражнение под названием колесо представляет собой вращение на 360 градусов. Основой элемента является стойка на руках. При его выполнении человек встает сначала на руки, а затем — снова опускается на ноги. Эффектное гимнастическое упражнение можно освоить с нуля практически в любом возрасте. Но одному человеку на изучение техники понадобятся считанные минуты, тогда как другому — недели и даже месяцы...

Резиновые петли (они же ленты сопротивления) — это эластичные полосы из латекса или текстиля, которые растягиваются при движении и создают дополнительную нагрузку на мышцы. Они бывают разной степени жёсткости: от лёгкой (для новичков и разогрева) до очень жёсткой (для прокачки ног и спины). В отличие от гантелей или тренажёров, резинки не нагружают суставы и не требуют много места. Вы можете положить их в карман, взять с собой в отпуск или использовать дома, даже если у вас нет коврика и спортивной формы...