Каждая третья женщина испытывает страдания от деликатных проблем. Они связаны со снижением тонуса мышц тазового дна. Вследствие чего происходит недержание мочи при смехе или кашле, опущение матки и внутренних органов после рождения ребенка, недостаток или полное отсутствие удовлетворения в сексуальной жизни. Гимнастика Кегеля призвана сохранить состояние здоровья не только у женщин. Представители сильного пола, у которых имеются трудности с потенцией и недержанием мочи, непосредственно могут быть вовлечены в процесс...

Сотни женщин ежедневно получают рекомендации от своего гинеколога или тренера по фитнесу выполнять упражнения Кегеля с целью укрепления мышц промежности, но не все знают о подводных камнях этого подхода . Оказывается, эти упражнения могут быть как полезны так и бесполезны и даже вредны. Всё зависит от того, насколько точно вы управляете мышцами промежности. Если для вас эта тема актуальна, то давайте разбираться ⤵️ Упражнения Кегеля рекомендуются для профилактики и лечения заболеваний мочеполовых...