Удар через себя является зрелищным элементом в футболе. Он очень нравится болельщикам, особенно если с него забит гол. Этим же ударом можно сделать быструю и неожиданную передачу, просто вынести мяч из своей зоны. Удар через себя без падения Самый простой удар через себя – без падения. Для этого нужно опорную ногу перекатить с пятки на носок, а ударной – замахнуться и ударить. При этом туловище футболиста наклоняется назад и сразу после удара выпрямляется. Бьем средней частью подъема. Такая техника подходит для выноса мяча и передачи...

В эпоху, когда спорт был не просто развлечением, а частью государственной идеологии, советские тренеры выковали бойцов с железной волей и сокрушительной силой удара. Их методики не были украшены глянцевыми обложками и маркетинговыми слоганами — они рождались в залах, пропитанных потом, в спаррингах до изнеможения, в бесконечных повторениях, пока тело не начинало понимать задачу на уровне рефлексов. Сегодня мы вернёмся к истокам, к тем самым упражнениям, которые превращали обычных парней в бойцов, способных одним ударом решить исход схватки...