Тяга гантели в наклоне — одно из базовых упражнений, которое эффективно развивает мышцы спины, улучшает осанку и помогает укрепить верхнюю часть тела. Упражнение используют как новички, так и опытные спортсмены благодаря его универсальности. В этой статье расскажем, как правильно делать тягу гантелей в наклоне, какие ошибки совершают новички и как правильно выбрать вес. Во время выполнения тяги гантели в наклоне активно задействуются: Компактность. В отличие от громоздких штанг и тренажеров, гантели легко помещаются в шкаф или под кровать, не занимая много места...

Всё еще не выполняешь становую тягу? Тогда внимательно изучи эту статью и задумайся над тем, в какой из тренировочных дней будешь выполнять. Становая тяга — одно из самых любимых упражнений тренеров старой школы. И не зря — это невероятно мощное движение. Те, кто хоть раз наблюдали соревнования по пауэрлифтингу, чувствовали на себе, тот адреналин, который даёт становая тяга. Техника Как и любое другое силовое движение, становую тягу необходимо выполнять с идеальной техникой. Самое главное — это занять правильное стартовое положение...