Мужики, привет. Сегодня статья будет не про спортзал, не про белок и не про новые кроссовки Nike за двадцатку. Сегодня — про то, что один дед-уролог сказал мне так уверенно, что я задумался: а может, мы реально себе всё усложняем? Представьте: сижу я в поликлинике, флюорография, скука. Рядом дед, на вид лет 75–80, подтянутый, в костюме, с газеткой. Перебрасываемся парой слов — выясняется, что он бывший уролог. Я ему, мол, сам тренер, фитнесом занимаюсь, блог веду. И тут он выдаёт: — Парень, скажи своим подписчикам: мужикам многого не надо...

Лето, жара, так хочется на море, а у тебя работа, да еще не просто работа, а офисная, в душном кабинете, кондиционер включишь — холодно, окно откроешь — шумно, да ещё после обеда сонливость и усталость, напряжение тазо-бедренных суставов и мышц от того, что целый день сидишь. Как же помочь себе проснуться, а пояснице и тазо-бедренным суставам расслабиться? Вы пробовали когда-нибудь поприседать пару раз как сумоисты? Дело в том, что приседания сумо, на первый взгляд, покажутся простыми, смешными,...