Для того чтобы Ваше тело оставалось таким же красивым и здоровым как снаружи, так и изнутри, вовсе необязательно изнурять его часовыми тренировками. Для этого достаточно уделять всего три минуты своего времени в день, выполняя упражнение "стульчик"...

Бывает так: ходишь себе в университет, или на работу, а по вечерам – в кафе с друзьями или в кино с благоверным, живешь себе и не задумываешься о тонкостях поведения. Нет, понятно, что локти на стол за обедом не ставишь и в скатерть не сморкаешься, но вот однажды оказываешься в ситуации, которая называется «вышел в свет», а как себя вести – не знаешь. И стоишь не так, и садишься на стул неправильно, и приборов столовых на столе – мама дорогая! Может быть пора вспомнить забытое слово «этикет»...