Упражнение «румынская тяга» выполняется в рамках проведения силовых тренировок, занятий кроссфитом, включается в фитнес-программы. Оно даёт возможность накачать бедренные, ягодичные и спинные мышцы. Работать со штангой и гантелями нужно под руководством опытного тренера, поскольку неправильная техника выполнения румынской тяги повышает риск получения травмы. мынская тяга не предполагает опускания снаряда на пол. Его нижнее положение − середина голени. Затем происходит возвращение в исходную позицию (поднятие до уровня бёдер)...

Рассказываем, почему вам следует попробовать «румынку» на следующей тренировке. Румынская становая тяга (или в народе «румынка») по праву заслуживает место в программе тренировок. При правильном выполнении это базовое движение может укрепить спину, кор, мышцы задней поверхности бедра и ягодичные мышцы, а также снизит риск получения травмы. Чем хороша румынская тяга? Румынская становая тяга пользуется популярностью у заядлых бодибилдеров, но на самом деле, благодаря своей функциональности, она будет полезна всем...