Сегодня поговорим о том, как правильно делать разворот сальто. Ошибки, которые вы можете даже не замечать, нарушают технику поворота, теряется время и силы. Ошибка 1. Подъем головы перед разворотом, когда вы подплываете к бортику и вам хочется набрать побольше воздуха и посильнее махнуть головой, чтобы резче повернуться. Но это неправильно, потому что вы искривляете шейные позвонки, и появляется риск микротравмы. Кроме того, вы замедлитесь, так как тело принимает диагональное положение, вы встречаете излишнее сопротивление, а повернуться становится сложнее, чем из ровного положения...