Изучаем нюансы проведения разгрузочных дней после праздников, в беременность и при наличии заболеваний. Материал проверила и прокомментировала Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Разгрузочный день — это кратковременное ограничение в питании, которое дает организму «передышку» от привычного рациона. К полноценным диетам он не относится, а больше работает как возможность для пищеварительной системы отдохнуть и перезагрузиться. Если вы привыкли правильно питаться, то все системы организма работают слаженно...

В первые дни января, я, как диетолог, получаю много однотипных вопросов. Как вернуть себе человеческий облик, если забыл заклинание, а также ум, честь и совесть? Как перестать есть двумя руками? Что делать если не можешь остановиться когда ешь, даже если уже больно дышать и текут слезы? Как быстро сбросить, а то за новогодние одежда сделалась мала и надеть совершенно нечего, и непонятно смогу ли выйти на работу вообще? Мой ответ всегда прост - попробуйте начать с разгрузочного дня по метаболическому принципу...