МолокоЧай лучший разгрузочный день Как правильно приготовить
Как правильно делать разгрузочный день, чтобы легко вернуться к правильному и сбалансированному питанию?
В первые дни января, я, как диетолог, получаю много однотипных вопросов. Как вернуть себе человеческий облик, если забыл заклинание, а также ум, честь и совесть? Как перестать есть двумя руками? Что делать если не можешь остановиться когда ешь, даже если уже больно дышать и текут слезы? Как быстро сбросить, а то за новогодние одежда сделалась мала и надеть совершенно нечего, и непонятно смогу ли выйти на работу вообще? Мой ответ всегда прост - попробуйте начать с разгрузочного дня по метаболическому принципу...
Как правильно делать разгрузочный день , чтобы легко вернуться в правильное питание ?
Я бы перефразировала - как вернуться к адекватному питанию после нового года. На повестке решение вопросов: ✅️Как перестать есть всё, что видишь и похудеть на 5 кг? ✅️Что делать если не можешь остановиться есть вкусную еду, хотя уже трудно дышать? ✅️Как быстро сбросить, то что с жадностью съедено за праздничными столами всех, у кого побывала в гостях? Мой ответ простой - НАЧАТЬ делать разгрузочный день. Ой, не разгрузочный, а полноценный по питательным веществам. ЕЖЕДНЕВНО! Потому что специальные голодные разгрузочные дни вообще гибкое дело, читайте ниже почему...