Регулярное выполнение растяжки способствует укреплению мышц и суставов, улучшает кровообращение и гибкость тела. Но как правильно делать растяжку в домашних условиях? 1. Начните с подогрева мышц. Например, можно пройтись несколько минут в быстром темпе или выполнить несколько простых упражнений. 🤸♂️ 2. Растяните все основные группы мышц (ноги, спина, плечи, руки, шея) и не забудьте про растяжку пресса. 💪 3. Не дергайте и не делайте рывковые движения при растяжке, это может повредить мышцы и сухожилия...
Растяжки – это неприятное явление на коже доставляет нам массу негативных эмоций. Что делать, если растяжки уже появились? 5 проверенных эффективных способов избавления от растяжек: Самомассаж Массаж стимулирует регенерацию в проблемных зонах, кровообращение улучшается, витамины и минералы лучше усваиваются. Главное – проводить самомассаж регулярно Контрастный душ Такой душ хорошо стимулирует кожу, повышает ее эластичность. Специальный скраб Аргановый скраб от растяжек эффективно помогает в борьбе...