Шьем стильный пуловер своими руками: пошаговое видео для начинающих
Пуловер с гантелью: как правильно делать это упражнение и в чем его преимущества перед многими другими
Откройте для себя возможности, которые дает пуловер с гантелью, и узнайте, как это упражнение может помочь вам быстрее достичь ваших целей. Что за упражнение - пуловер с гантелью Пуловер с гантелью — изолированное упражнение для проработки верхней части спины. При его выполнении незначительно нагружаются грудные мышцы и трицепсы. Для того, чтобы сделать упражнение правильно, выполнения нужна горизонтальная скамья и одна гантель нужного веса. Акцент в нем сделан на растяжке, а не на росте мышечной массы...
Пуловер: техника выполнения, польза и какие мышцы работают
Многие заядлые любители фитнес-клубов знают об известном упражнении из старой школы бодибилдинга — пуловере. Однако в последние годы оно потеряло популярность. Действительно, это упражнение многие недооценивают. Вместе с фитнес-тренером Еленой Соболь рассказываем, что такое пуловер, зачем он нужен, какую пользу приносит и как его правильно выполнять. Пуловер — это изолированное упражнение для проработки верхней части спины. При его выполнении также незначительно нагружаются грудные мышцы и трицепсы...