Приседания: как правильно выполнять, польза и противопоказания, как изменится тело при ежедневных тренировках. Из-за современного ритма жизни, пандемии или отсутствия финансовых возможностей регулярно посещать спортзал не всегда получается. Домашние занятия — отличный вариант держать фигуру в тонусе. Излюбленное упражнение как девушек, так и мужчин — приседания. Если выполнять их правильно, можно увидеть неплохой результат. Расскажем об ошибках при приседании, какую пользу приносят, кому нельзя делать и какие виды приседаний бывают...

«Бери и Делай» подготовил инструкцию, как выполнять упражнение в классическом виде, а также таких техниках, как сумо, плие и болгарские сплит-приседания.