И как правильно выполнять упражнение? Приседания — одно из самых популярных и эффективных упражнений. Оно отлично прорабатывает нижнюю часть тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает похудеть. Разбираемся, как же приседать, чтобы все-таки избавиться от лишнего жира. Жиросжигающие упражнения Фитнес-эксперт Ирина Ротач напомнила, что на самом деле упражнений, которые просто сжигали бы жир, не существует. Есть только те, которые ускоряют процесс похудения. Если же вы хотите избавиться от...

Такое упражнение, как приседание способствует поддержанию в тонусе большого количества мышц в человеческом теле. При условии правильного выполнения они окажутся весьма полезными для организма. Польза приседаний для организма Рекомендациями для приседаний является необходимость укрепления мышц нижних конечностей и ягодичной зоны. Однако при верной технике выполнения приседания станут причиной работы почти всех мышц в теле. Это и спинные мышцы, и бедра, и пресс, и мышцы голени, и талии. Упражнение в комплексе поможет желающим похудеть...