Приседания – это одно из самых эффективных упражнений, которые могут потренировать большой комплекс мышц. Общественная служба новостей расскажет, как приседать правильно. Приседаем правильно Все упражнения нужно делать в правильной технике, ведь только так занятия будут эффективны и вы избежите возможных травм. Приседания – не исключение. 1. Правильная техника позволяет эффективно задействовать все группы мышц, включая квадрицепсы, ягодичные и икроножные мышцы. Кроме того, правильные приседания способствуют...