Так называемые «пистолетики» — приседания на одной ноге — это верное средство проверить, есть ли у вас проблемы с обычным приседом, а также понять источник дисфункции (бедро, колено или голеностоп). Пистолетики подразумевают довольно хорошую подготовленность, наличие достаточных силы, гибкости и баланса. Как и в случае с любым односторонним упражнением, они требуют стабильности и контроля над процессом ротации суставов, а это весьма и весьма непросто. Поэтому правильная техника имеет огромное значение...