Здравствуйте, сегодня мы рассмотрим способы выполнения, подводящие упражнения и технику обучения приседаниям "пистолетик", которые помогут освоить данное упражнение с нуля даже новичкам. Упражнение является достаточно сложным, требует хорошей координации, владения мышцами и не малой силы ног, но научиться его выполнять может практически каждый, причем за довольно небольшое время. Польза данных приседаний очень высока, они позволяют эффективно прорабатывать мышцы ног, а в особенности квадрицепсы и мышцы стабилизаторы, развивать координацию, значительно увеличить силу, и мышечную массу...

При соединении т-образных или угловых деталей может возникнуть ситуация, когда шпилька проходит мимо заготовки. Наш мастер покажет три способа, как этого избежать. Делаем разметку при помощи линейки и карандаша При помощи линейки произведите разметку плоскости, где будете пробивать шпильку. Перенесите разметку оси на торец заготовки. Прижмите две заготовки между собой таким образом, чтобы разметка на торце одной заготовки позволяла выставить вторую заготовку чётко посередине этой разметки. Закрепите заготовки между собой при помощи пневмопистолета, работая по разметке...