Так называемые «пистолетики» — приседания на одной ноге — это верное средство проверить, есть ли у вас проблемы с обычным приседом, а также понять источник дисфункции (бедро, колено или голеностоп). Пистолетики подразумевают довольно хорошую подготовленность, наличие достаточных силы, гибкости и баланса. Как и в случае с любым односторонним упражнением, они требуют стабильности и контроля над процессом ротации суставов, а это весьма и весьма непросто. Поэтому правильная техника имеет огромное значение...

И чего? Ну, вот у моего нынешнего посетителя пистолет был. Гладкий, блестящий, очень красивый травматический пистолет, который он купил для того, чтобы обороняться от хулиганов. Он собрал медицинские справки, купил себе сейф, прошел обучение обращению с оружием, получил долгожданную лицензию в Росгвардии и обзавелся вожделенным оружием самообороны за 70 тысяч рублей. Можно было и подешевле взять - не было бы так обидно. Главное, он с этим самым пистолетом и проходил-то совсем недолго - всего два месяца...