Упражнение «Перекаты» – одно из базовых упражнений мозжечковой стимуляции, которое используется на всех программах Татьяны Гогуадзе. «Перекаты» необходимо выполнять на регулярной основе для формирования плавности движений и переключаемости, что позитивно влияет на навыки письма и чтения, улучшает почерк без прописей и уроков каллиграфии. Как выполнять «Перекаты»? Исходное положение: руки на поясе, ноги на ширине плеч, носки располагаются строго параллельно и смотрят вперёд. Опора на обе ноги. Стоять при выполнении перекатов надо ровно...

Кувырок вперёд - это гимнастический элемент, с которым желательно познакомиться каждому человеку. Потому что умение кувыркаться - это умение падать безопасно, выходить из сложных двигательных ситуаций. И это не считая того, что пока мы учимся выполнять кувырки, то развиваем физические качества, особенно координацию движений, смелость, внимание к деталям. Кроме того, научившись делать кувырок, затем намного проще научиться делать сальто, если появится такое желание. В общем, плюсов много, теперь главное не превратить весь элемент в минус...