Массаж — это не просто приятная процедура, а мощный инструмент для здоровья. Он снимает напряжение, улучшает кровообращение и даже помогает бороться с хронической болью. Но если делать его неправильно, можно навредить себе или тому, кому массируете. В этой статье — пять ключевых правил, которые помогут освоить азы массажа без ошибок. Первое и самое простое правило, которое многие игнорируют. Холодные руки вызывают дискомфорт, а резкие движения без подготовки могут привести к травмам. Что делать? Одна из самых частых ошибок новичков — слишком сильное давление...

Людям, которые проводят много времени на ногах или наоборот, мало двигаются, просто необходимо периодически массажировать нижние конечности. Из-за низкой активности происходит застой крови, что приводит со временем ко многим заболеваниям. Массаж ног или стоп, сделанный в салоне или себе в домашних условиях принесет много пользы. Правильно проведенная процедура расслабит мышцы, избавит от неприятных ощущений после тяжелого рабочего дня, воспрепятствует развитию многих недугов. Что такое массаж ног...