Вот пошаговое руководство по правильному выполнению мьюинга, разбитое на 10 точных этапов для достижения четкого овала лица. Примите ровное положение тела. Расправьте плечи и слегка потяните макушку вверх. Без правильной посадки головы и шеи мышцы дна ротовой полости не смогут принять анатомически верное натяжение. Мягко сожмите губы вместе. Они должны быть расслаблены, без избыточного давления друг на друга. С этого момента и на протяжении всего упражнения дыхание осуществляется строго через нос. Слегка соприкоснитесь верхними и нижними зубами. Не сжимайте челюсти с силой, чтобы избежать перенапряжения суставов и стирания эмали...