Как правильно делать медитацию для исполнения желаний. Сейчас освобождается много энергии, поэтому медитации с визуализациями работают в 1000 раз мощнее. Правило медитаций: 1. Включаем спокойную музыку, ложимся в удобное положение(если засыпаете, то лучше выполнять практику сидя). 2. Делаем глубокий вдох (на 8 счетов) и глубокий выдох (на 12-14 счетов). Концентрируемся на своём дыхании, как вдыхаем холодный воздух, а выдыхаем тёплый воздух. Делайте до тех пор, пока вообще сознание не успокоится...

Если вы практикуете Кундалини йогу, то знаете, что многие медитации, которые кажутся на первый взгляд простыми, выполнять длительное время достаточно сложно. Попробуйте подержать вытянутые руки в стороны в течение хотя бы 11 минут! И вы поймете, о чем я говорю. Чаще всего проблема не не в мышцах, не в тренированности тела, а в нашем сознании, в восприятии умом неудобной позы. Через 2-3 минуты медитации УМ начинает говорить: "Это слишком сложно для тебя, ты еще не готов так долго выполнять упражнение"...