За день до матча легко сделать тренировку слишком тяжёлой. Особенно если кажется, что «ноги какие-то не те», хочется ещё побегать, добавить силовую работу или провести интенсивную тренировку, чтобы почувствовать себя готовым. Но форму за последние 24 часа уже не построить. А усталость добавить вполне можно. За день до игры задача меняется: не стать сильнее или выносливее к завтрашнему вечеру, а сохранить то, что уже натренировано, и подойти к матчу достаточно свежим. Поэтому хорошая подготовка к...