Массаж при остеохондрозе: техники, противопоказания и эффективность Остеохондроз — это не просто дискомфорт в спине, а серьезное заболевание, которое может существенно ограничить вашу подвижность и качество жизни. Многие ищут способы облегчить боль без постоянного приема лекарств, и одним из самых эффективных методов является лечебный массаж. В этой статье мы подробно разберем, как правильно делать массаж при остеохондрозе, какие техники наиболее эффективны и когда от процедуры лучше отказаться....