Друзья сегодня мы поговорим о массаже спины, это довольно простая тема, но она кроет в себе очень много деталей, и правильный подход позволит достичь отличных результатов, помните что любой массаж направлен на укрепление вашего здоровья и неправильное использования техник может только усугубить общее состояние. Массаж спины играет ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия. Спина — это область, которая часто подвергается стрессу и напряжению из-за повседневных нагрузок, неправильной осанки и малоподвижного образа жизни...

Столкнувшись с неприятными ощущениями в спине, человек зачастую прибегает к массажу. И либо ищет специалиста, либо с помощью мячей и роллеров самостоятельно разминает мышцы. Но вскоре сталкивается с проблемой: эффект от массажа временный, нередко помогает лишь ненадолго. Или даже становится хуже: мышцы начинают болеть ещё больше, подвижность ещё больше ограничивается. Причина - в ошибках. Например, делая массаж, на мышцы нельзя давить слишком сильно, иначе резко усилится процесс воспаления, или она вообще может отключиться...