Существуют самые разные банки для массажа: простые резиновые, силиконовые, с вакуумом. Все они предназначены для манипуляций в домашних условиях. Однако далеко не все знают, как их применять и при этом получить максимальный эффект. В каких случаях поможет баночный массаж Вакуумный массаж банками — удобная домашняя манипуляция, доступная каждому. Далеко не все располагают временем или средствами, чтоб регулярно делать профессиональный массаж у специалиста. В этом случае банки являются идеальной альтернативой...

Если процедуру неудобно делать руками, используйте специальный коврик. На стопах расположены особые точки – проекции внутренних органов. Массируя эти зоны, мы можем улучшить здоровье. Как правильно это сделать? Походите по полу босиком в течение 1-2 мин. Затем медленно поднимитесь 2-3 раза на носки и опуститесь на пятки. Сядьте поудобнее. Руками разотрите стопу интенсивными движениями. Затем надавливайте пальцами на кожу. Пройдитесь от пальцев к пятке. Затем постучите ребром ладони в этом же направлении...