За последние несколько лет гимнастика доктора Шишонина приобрела небывалый охват аудитории в сети. Методикой упражнений для шеи, помогающей избавиться от гипертонической болезни и от грыж в шейном отделе...

⭐ В залах бывают такие тренажёры — доска под углом, закрепляешь в ней ноги, и она под твоим весом позволяет перевернуться вниз головой, сделать пресс, например. Чтобы перевернуться обратно, нужно правильно сместить центр тяжести. В общем, тогда я этого не умел. Сделал упражнения на пресс и не мог перевернуться обратно, барахтаясь вниз головой. Эту картину увидел парень краем глаза, делавший жим. Его от этого разобрал смех, в результате штангу поднять с груди он уже не мог. Вот в таком состоянии и были мы где-то полминуты — я барахтаюсь вниз головой, он корчится под штангой...