На своем приеме я часто слышу от пациентов вопрос: "Доктор, может быть надо поделать какую-нибудь гимнастику для глаз?" Если покопаться в интернете, можно найти много разных схем гимнастики и тренировок для глаз. Однако, эффективность бОльшей части из этих упражнений никак не подтверждена клинически (то есть никак не доказано, что подобные манипуляции приводят к какому-то улучшению). Но! Есть единственное "упражнение", которое хоть как-то звучит в клинических рекомендациях, признается офтальмологическим обществами - это так называемое "Правило 20/20/20/20". Это то самое, что офтальмологи подразумевают, когда на приеме говорят вам о правильном режиме зрительной нагрузки...

Кому можно, а кому нельзя делать гимнастику для глаз? Какую пользу приносят упражнения? Какие следует выполнять офисным работникам или тем, кто носит контактные линзы? Гимнастика для глаз Ежедневно человек рассматривает десятки мелких предметов, читает большие объемы текстов с бумаги или монитора, подолгу смотрит в одну точку, например, в экран компьютера. Все это утомительно для зрения: одни глазные мышцы находятся в постоянном напряжении, а другие не работают часами. Скорректировать свой ритм жизни, чтобы обеспечить равномерную нагрузку, могут далеко не все...