При сидячем образе жизни и работе в удаленном режиме важно не забывать о легких. Вот четыре простых базовых упражнения на каждый день

Когда вы думаете о счастье, о том, что же можно сделать, чтобы почувствовать себя счастливым… вы, вероятно, не думаете, что стоило бы дышать. Чаще всего считается, что дыхание это автоматическая функция тела, о которой не нужно думать. Тем временем учитель Глен Шнайдер в книге «Десять вдохов к счастью» утверждает, что мы можем заниматься своим дыханием, чтобы наслаждаться красотой жизни и положительно влиять на свои переживания. Оказывается, сознательное ритмичное дыхание позволяет нам в полной мере наслаждаться жизнью...