Что такое приседание плие, для чего и как правильно его делать, нам рассказали эксперты. Что такое приседание плие Приседание плие — это упражнение, в котором ноги расставлены шире плеч, носки и колени повернуты наружу. В таком положении приседание происходит за счет сгибания коленного сустава и отведения таза. Plie — балетный термин, обозначающий идентичное движение в танце. Дарья Арькова, эксперт XFIT и автор видео в этой статье «По одной из легенд, приседание плие пришло в силовой тренинг из балета...

Массаж лица — это не просто приятная процедура, но и эффективный способ улучшить состояние кожи. Регулярное выполнение массажа дает множество преимуществ: 🌟 Улучшение кровообращения Массаж стимулирует приток крови к клеткам кожи, что способствует насыщению их кислородом и питательными веществами. Это помогает добиться свежего и здорового цвета лица. 🌟 Снижение отеков Техники лимфодренажа помогают избавиться от излишков жидкости, уменьшая отеки и темные круги под глазами. 🌟 Профилактика возрастных...