Минимализм с комфортом
1741 читали · 3 месяца назад
Как я делаю бодифлекс. Даже на ходу. Легко. Физиологично. И почти бесшумно. Ещё раз про шаг 3.
Я думала, что я уже все написала и все понятно. Но нет. И видео выкладывала. Но похоже, что пока сама не напишешь - не воспринимается. Судя по комментариям. Ну что ж. Попробую разгрести кашу. И поставлю уже точку в теме похудения. И сразу уточню. Именно 3 шаг - самый важный. Не будет нормального, правильного дыхания - не будет и всего остального. Вы можете сколько угодно чистить кишечник, но если ребра не двигаются при дыхании, то в углах, в местах изгиба кишечника под ребрами, будут спазмы и склеивания...