Как делать берпи новичкам? По моему опыту не бывает плохих и хороших упражнений. Главное понимать их назначение и технику. Чтобы результат был, важно заниматься регулярно и по полноценным тренировкам.
3,3K просмотров · 1 год назад
Как правильно делать берпи новичкам.
Бурпи (burpee), или берпи – упражнение, которое никого не оставляет равнодушным. Его либо всем сердцем обожают, либо так же страстно ненавидят. Но даже те, кто терпеть не может берпи, зачастую все равно включают его в программу тренировок...
Как правильно делать БЁРПИ/БУРПИ
Бёрпи / Бурпи – это упражнение, которое, задействуя большое количество мышц, позволяет существенно их укрепить и сжечь лишний жир. ПОЛЬЗА - прорабатывает огромное количество мышц - существенно улучшает физические показатели - делает мышцы более крепкими - значительно снижает уровень жира в организме - не требует дополнительного оборудования, а значит можно выполнять в любом удобном месте. ВРЕД: - основной вред при Бёрпи/Бурпи возникает из-за неправильной техники, которая может привести к травматизму...