В условиях колоссальной занятости нам бывает сложно выделить время на спорт. Самое главное преимущество упражнения бёрпи (берпи, бурпи) в том, что оно не требует временных и денежных затрат. Заниматься можно дома и даже в гостиничном номере, пребывая в командировке. Вам понадобится несколько минут, ваше собственное тело и сильное желание привести себя в форму. Сильные стороны берпи Как правильно делать бёрпи? Несмотря на внешнюю простоту выполнения, упражнение обладает высокой эффективностью и имеет определенную технику выполнения...

Берпи - это одно из самых эффективных упражнений для всего тела, которое вы можете включить в свою тренировку. Оно развивает силу, выносливость, координацию и гибкость, а также способствует сжиганию калорий. Однако, несмотря на все его преимущества, берпи может быть опасно для некоторых людей, если оно выполняется неправильно или без должной подготовки. Что такое берпи Берпи - это комплексное упражнение, которое включает в себя приседание, отжимание, прыжок вверх и возвращение в исходное положение...