То, что мы привыкли называть БЕРЕЗКОЙ - это перевернутая поза йоги САЛАМБА САРВАНГАСАНА, которая пояилась задолго до физ-ры. Саламба Сарвангасана на санскрите означает «полностью (весь) с опорой». Т. е. аламба – это опора, са – это с опорой, анга – это конечность, сарва – весь. Получается – все конечности с опорой. Вот такое у нее красивое название. В йоге перевернутые позы считаются омолаживающими и очень полезными. Главный механизм работы заключается в изменении действия гравитации. Неважно,...

В детстве у многих из нас физкультура была самым любимым предметом в школе, но с годами интерес к спорту несколько поугас. Однако есть упражнение, которое можно и нужно выполнять в течение всей жизни, независимо от уровня физической подготовки — это упражнение «берёзка». Чем оно полезно, и как его правильно выполнять? Бич современного человека Технический и электронный прогрессы существенно облегчили жизнь современного человека. Многие из нас зарабатывают на хлеб насущный умственным трудом, большую часть времени проводя за компьютером...