Ходьба приносит максимальную пользу только при соблюдении правильной техники. Специалисты рекомендуют держать голову высоко, представляя, что к макушке привязана веревка, тянущая вверх. Плечи необходимо распрямить, а живот втянуть. Корпус следует держать прямо, избегая сутулости и наклонов вперед, которые создают излишнюю нагрузку на мышцы спины. Плечи должны быть опущены и отведены назад. В шаге участвует вся стопа — от пятки до носка, а руки двигаются плавно вперед и назад по бокам. Важно выбирать...

Неделя всех святых напоминает верующим, что у каждого из них есть помощник и молитвенник на небесах, к которому можно обратиться в любой момент. В православной традиции этот день подчеркивает, что путь к святости открыт каждому человеку, а не только избранным подвижникам. Когда в 2026 году отмечается этот праздник? Что можно и нельзя делать в этот день? И как правильно молиться? Ответы в материале 5-tv.ru. В 2026 году православные верующие встретят Неделю всех святых 7 июня. Этот праздник в церковной...