Почему нельзя сказать: «я беру аскезу с такого-то числа и хочу, чтобы мое желание реализовалось»? Почему нужно избегать конкретных цифр и причем тут три мира? В этой статье рассказываю про формулировку аскезы и правильное заключение договора с пространством. Аскеза — это индивидуальная сакральная практика человека и ей нет аналога среди современных методик. Это не просто временное ограничение от чего-то, но и ваша серьезная работа с выполнением условий и правил практики. Уточню, аскезу могут брать совершеннолетние, люди разного пола, возраста, вероисповедания...

Как брать аскезу? Нужно определить цель, разработать план, регулярно выполнять практику, постепенно увеличивая ее время и интенсивность, поддерживать мотивацию размышлениями о пользе, быть готовым к трудностям и преодолевать их, оценивать личный прогресс и результаты, вносить коррективы. На что обратить внимание? Нарушение аскезы может привести к снижению самоконтроля и затруднить достижение поставленных задач, поэтому старайтесь соблюдать взятые на себя обязательства и не отступать от них. Что такое...