Каждый из нас сталкивается с множеством ощущений и чувств ежедневно. Иногда они приходят неожиданно и захлестывают, а иногда тихо воротят в глубине души, словно незваные гости, которых мы не доверяем. Постоянное игнорирование своих эмоций — это как играть в игру с тенью: мы видим только отблески, но не свободу внутри. Понимать, что ты реально чувствуешь, — значит обрести контроль над своей жизнью, научиться слушать себя, избегать стрессов и принимать взвешенные решения. Но как отличить искренние...

Ты меня БЕСИШЬ и ЗЛИШЬ!! Я продолжаю серию постов про эмоции их важность и функцию ✔️Сегодня про то, КАК выражать свои эмоции правильно ▪️У человека есть право на переживание любых эмоций и чувств. А также, ответственность за их проявление ✔️Правила следующие: • ПЕРВОЕ Эмоцию необходимо а) понять б) признать в) присвоить 💡Пример: а) я испытываю злость (поняли, что эмоция - злость) б) я имею права испытывать любые эмоции и в.т.ч злость (признали свою эмоцию, даже если...