Ты меня БЕСИШЬ и ЗЛИШЬ!!
Я продолжаю серию постов про эмоции их важность и функцию
✔️Сегодня про то, КАК выражать свои эмоции правильно
▪️У человека есть право на переживание любых эмоций и чувств. А также, ответственность за их проявление
✔️Правила следующие:
• ПЕРВОЕ
Эмоцию необходимо
а) понять
б) признать
в) присвоить
💡Пример:
а) я испытываю злость (поняли, что эмоция - злость)
б) я имею права испытывать любые эмоции и в.т.ч злость (признали свою эмоцию, даже если...