В современном мире, когда выбор продуктов питания огромен, умение правильно читать этикетки становится важным навыком для каждого, кто заботится о своем здоровье. Этикетки на упаковках могут содержать множество информации, и разобраться в ней не всегда просто. В этой статье я, как нутрициолог, поделюсь с вами пошаговым руководством по декодированию информации на упаковках продуктов. Первое, что вы видите на упаковке — это название продукта. Оно должно быть четким и информативным. Убедитесь, что название соответствует тому, что вы ищете...

В современном мире, где выбор продуктов питания огромен, умение правильно читать этикетки становится важным навыком для поддержания здорового образа жизни. Вот несколько советов, которые помогут Вам сделать осознанный выбор. Первое, что стоит проверить — это список ингредиентов. Чем короче список, тем лучше. Избегайте продуктов с большим количеством искусственных добавок, консервантов и сахара. Идеально, если в составе будут только натуральные ингредиенты. На этикетке обычно указаны основные питательные вещества: калории, жиры, углеводы и белки...