Думаю, если не все, то почти все читатели слышали, что в процессе жизнедеятельности в организме образуется много шлаков и токсинов, от которых его нужно периодически чистить. На эту тему написано большое количество книг, разработано бесчисленное множество методик, а также создано много "чистящих средств" (скажем, различные детоксы). Основные объекты чистки организма - желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), печень, сосуды и кровь. В данной статье я предлагаю поговорить, как же именно следует поддерживать их чистоту...

Продолжаем рассказ о простых и эффективных методах очистки организма, который мы начали в прошлых статьях на нашем канале (часть 1, часть 2) 2. Отдых для кишечника Для того чтобы не использовать диеты нужно просто не употреблять следующие продукты: Сложно отказаться от любимых продуктов, но после нескольких месяцев уже будет заметно улучшение состояния организма. Нужно больше употреблять вареных и тушеных овощей, каши, блюда с маленьким количеством соли, салаты из овощей, фрукты богатые клетчаткой...