Курение является одной из самых распространенных и вредных привычек. Оно не только наносит вред здоровью, но и увеличивает риск различных заболеваний, включая рак, бронхит и инфаркт. Если вы решили бросить курить, то вам нужно понимать, что это не будет легко, но с правильным подходом и настойчивостью вы сможете сделать это...

Курение — один из самых устойчивых привычных ритуалов. Многие начинают с мысли «попробую один раз», а заканчивают тем, что не могут представить утро без сигареты. Хорошая новость: наука знает, как работает никотиновая зависимость. Плохая: универсального способа, подходящего всем, не существует. Но есть методы, которые реально работают, если знать, как ими пользоваться. Чтобы понять, как бросать, нужно разобраться, от чего именно мы избавляемся. Никотин — это не просто вредное вещество. Это наркотик, который буквально перестраивает работу мозга...